Samarinda – Persiapan tim pencak silat Kalimantan Timur menuju Pra Pekan Olahraga Pelajar Nasional (Pra-POPNAS) hampir rampung. Pelatih Pencak Silat, Muhammad Arya Duta Sempurna, menyatakan bahwa para atlet kini berada dalam kondisi fisik terbaik, dengan persiapan yang sudah mencapai hampir 100 persen. Mereka hanya menunggu waktu keberangkatan yang dijadwalkan dua minggu lagi.
“Persiapan anak-anak sudah mencapai tahap hampir sempurna. Kami hanya tinggal memantau kondisi akhir dan menjaga agar mereka tetap fit sampai hari keberangkatan,” ungkap Arya dengan optimisme.
Menjaga kestabilan berat badan para atlet menjadi salah satu fokus utama dalam beberapa minggu terakhir sebelum pertandingan. Arya menjelaskan bahwa pengaturan pola makan yang ketat diperlukan agar atlet tetap berada pada berat badan ideal sesuai dengan kategori yang mereka ikuti.
“Saat ini, tidak ada masalah berarti. Kami hanya perlu memastikan mereka tetap dalam batas berat badan yang sudah ditentukan,” lanjut Arya.
Setiap kategori dalam pencak silat memiliki batas berat badan yang spesifik, misalnya kelas A untuk atlet dengan berat badan antara 39 hingga 43 kilogram, dan kelas B antara 43 hingga 47 kilogram. Beberapa atlet masih harus menurunkan sedikit berat badan untuk memenuhi persyaratan tersebut.
Dispora Kaltim telah menerapkan program diet khusus bagi atlet yang membutuhkan penurunan berat badan. Atlet yang sebelumnya sering makan malam berat kini dialihkan untuk mengonsumsi lebih banyak buah di malam hari, sementara asupan makan pagi dan siang tetap terjaga.
“Program diet ini sudah mulai menunjukkan hasil. Makan malam dikurangi, lebih fokus pada makan pagi dan siang yang terkontrol, dan malam lebih banyak makan buah. Kami juga menambah intensitas latihan untuk atlet yang perlu menurunkan berat badan,” terang Arya.
Selain itu, beberapa atlet menunjukkan perkembangan yang sangat menjanjikan, seperti atlet putri yang baru-baru ini sukses meraih dua medali emas dan satu perak di Kejuaraan Nasional (Kejurnas). Di kategori putra, seorang atlet juga membawa pulang medali emas dari Kejurnas Pusat Pendidikan dan Latihan Pelajar (PPLP).
“Atlet-atlet kami semakin menunjukkan kualitas terbaik, dan kami optimis mereka dapat kembali berprestasi di Pra-POPNAS,” pungkas Arya. (Adv/Dispora Kaltim)
